Trampolin Fitness ist ein intensives, abwechslungsreiches Kraftausdauertraining auf einem kleinen Sporttrampolin zu energiegeladener Musik. Beginnend mit aufwärmenden Mobilisations- und Basisschritten werden mit unterschiedlichen Arm-, Beinkombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und Kräftigungsübungen Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Bewegungen werden gelenkschonend ausgeführt und sind für jede Altersgruppe und auch für jedes Fitnesslevel geeignet.
Trainingszeiten je nach 5er oder 10er Block
Übungsleiterin: Petra Vogel
