Neues Jahr, Neue Kurse.
Und weiter geht es sportlich.
- Kinderyoga von 6-9 mit Tine
Ab dem 07. Februar 2025, freitags von 15:00 – 16:00 Uhr, 10 Treffen im alten Schulsaal im Generationenhaus in Niederburg.
Die Kurse werden geleitet von Christine Hölz.
Yoga steigert das Selbstwertgefühl, fördert die Mobilität, stärkt das Immunsystem und kann noch viel mehr. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Sportmatte und ein Getränk.
Kursgebühren für Mitglieder 25,00 Euro, für Nichtmitglieder 40,00 Euro.
- Kinderyoga von 10-13 mit Tine
Ab dem 07. Februar 2025, freitags von 16:15 – 17:15 Uhr, 10 Treffen im alten Schulsaal im Generationenhaus in Niederburg.
Die Kurse werden geleitet von Christine Hölz.
Yoga steigert das Selbstwertgefühl, fördert die Mobilität, stärkt das Immunsystem und kann noch viel mehr. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Sportmatte und ein Getränk.
Kursgebühren für Mitglieder 25,00 Euro, für Nichtmitglieder 40,00 Euro.
- Rückenfitness m/w/d mit Faszien und Yin Yoga I
Ab dem 21. Januar 2025, dienstags von 17:30 Uhr – 19:00 Uhr, 5 Treffen im Großen Saal im Generationenhaus. Übungsleiterin: Petra Vogel
- Rückenfitness m/w/d mit Faszien und Yin Yoga II
Ab dem 25. Februar 2025, dienstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr, 5 Treffen im Großen Saal im Generationenhaus. Übungsleiterin: Petra Vogel
- Rückenfitness m/w/d mit Faszien und Yin Yoga III
Ab dem 22. Januar 2025, mittwochs von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr, 5 Treffen im Großen Saal im Generationenhaus. Übungsleiterin: Petra Vogel
- Rückenfitness m/w/d mit Faszien und Yin Yoga IV
Ab dem 27. Februar 2025, donnerstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr, 5 Treffen im Großen Saal im Generationenhaus. Übungsleiterin: Petra Vogel
Mitzubringen für alle 3 Kurse sind: bequeme Sportkleidung, Handtuch, eigenes Getränk und eine Matte.
Durch das Einbinden von Yin Yoga werden Faszien, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder gesund, geschmeidig, beweglich und flexibel gehalten. Versteifungen, Schrumpfen von Bändern und Gelenkkapseln können dadurch vorgebeugt werden. Die Ziele sind Kraftaufbau, Linderung von Rückenleiden, Abbau muskulärer Dysbalance, Entwickelung von Körperbewusstsein, Anregung des Stoffwechselsystems, Aktivierung der Selbstheilungskräfte und lösen von inneren Blockaden.
Kursbeitrag bei 5 Treffen: für Mitglieder 18,00 Euro, für Nichtmitglieder 30,00 Euro.
- Pilates mit Claudia
Ab dem 21. Januar 2025, dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr, 10 Treffen im alten Schulsaal im Generationenhaus in Niederburg. Übungsleiterin: Claudia Berres.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Kursbeitrag für Mitglieder 30,00 Euro, für Nichtmitglieder 50,00 Euro.
- Intervalltraining mit Maria
Ab dem 05. März 2025, mittwochs von 19:00 Uhr– 20:00 Uhr, 5 Treffen auf dem Festplatz am Waldstadion. Übungsleiterin: Maria Göhring
Mitzubringen sind Matte, Handtuch, eigenes Getränk.
Mit dem Wechsel zwischen Belastungsphase und Erholungsphase werden Kraft- und Ausdauer besonders gut trainiert.
Kursbeitrag für Mitglieder 12,50 Euro, für Nichtmitglieder 20,00 Euro.
Kursanmeldungen und Fragen an Annette Klockner (01758922270). Die Kursgebühren werden an der jeweils ersten Kursstunde vor Ort eingesammelt. Schüler zahlen nur die Hälfte.